Physical Address

304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124

Trụ đấm boxing là gì? 4 loại trụ đấm boxing thông dụng

Trụ đấm boxing là gì? 4 loại trụ đấm boxing thông dụng

Trụ đấm boxing là dụng cụ sử dụng chuyên bộ môn boxing,  một bộ môn thể thao võ thuật rất nhiều người yêu thích, tập luyện để tăng cường thể lực sức khỏe

Trụ đấm boxing là dụng cụ sử dụng chuyên bộ môn boxing,  một bộ môn thể thao võ thuật được rất nhiều người yêu thích, và tập luyện để tăng cường thể lực sức khỏe. Trong môn boxing có nhiều dụng cụ hỗ trợ cho người tập luyện, thực hiện nhiều loại bài tập khác nhau, nổi bật trong số đó là trụ đấm. Với những tiện ích và hiệu quả mà trụ đấm mang lại, thì đây là một dụng cụ không thể thiếu với những ai tập luyện boxing. Hãy cùng unicef2014appeal.org tìm hiểu dụng cụ này dưới đây nhé.

Trụ đấm boxing là gì?

Trụ đấm khác với các loại bao cát đấm bốc ở chỗ nó được thiết kế chân chắc chắn, vững chãi, không phải mất công lắp đặt, khoan vào tường. Bao đấm của trụ đấm được là sản phẩm ra khỏi hộp và tiến hành tập luyện, không yêu cầu về công lắp đặt quá nhiều. Thuận tiện cho người sử dụng.

Do sự tiện ích mà trụ đấm mang lại, nên hiện nay nó được nhiều người ưu tiên sử dụng, thay vì dùng bao cát đấm bốc như hồi trước. 

Trụ đấm boxing là gì?
Trụ đấm boxing là gì?

Trụ đấm không chiếm nhiều diện tích căn phòng, và có nhiều ưu điểm nổi bật hơn so với các loại bao cát treo tường truyền thống. Đặc biệt, trụ đấm không sở hữu quá nhiều phụ kiện kèm theo, có thể lắp đặt và tập luyện một cách dễ dàng, đối với bao cát đấm bốc truyền thống thì phải mua thêm các dụng cụ khác, thậm chí phải tốn thêm các chi phí để thuê người lắp đặt, vừa tốn nhiều thời gian và tiền bạc.

Tập luyện với trụ đứng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và, dáng vóc cho người tập nên được nhiều người lựa chọn.

Xem thêm  Lịch thi đấu Bảng A vòng loại Euro 2024: Một thử thách lớn

Phân loại trụ đấm boxing

Trụ đấm bốc phản xạ

Trụ đấm bốc phản xạ là loại trụ đấm được thiết kế với nguyên lý cân bằng ổn định, có nghĩa là trụ có thể tự khôi phục trạng thái cân bằng ban đầu, khi chịu bất kỳ sự tác động nào từ bên ngoài.

Trụ đấm bốc phản xạ thường được làm từ chất liệu da cao cấp, có cơ chế tự động cân bằng. Khi tập luyện với trụ đấm bốc phản xạ sẽ giúp cho người tập nâng cao khả năng phản xạ, sức bền, khả năng đối phó trong cự ly gần.

Trụ đấm boxing phản xạ
Trụ đấm boxing phản xạ

Trụ đấm bốc lò xo

Trụ đấm bốc lò xo là loại trụ đấm được làm bằng da công nghiệp, bên trong được nhồi bông và vải vụn, các đường may ở trên bao đấm rất chắc chắn và bền bỉ có thể chịu được lực rất mạnh. Thân trụ thường được làm bằng thép lò xo chịu lực, khi tập luyện sẽ giúp người tập luyện được sức bền và không bị nhàm chán. Chân đế của trụ đấm bốc lò xo thường được thiết kế giác hút chắc chắn, giúp trụ chịu được lực mạnh từ những đòn tấn công mạnh mà không bị đổ sập.

Trụ đấm bốc bơm hơi phản xạ

Đây là loại trụ đấm được thiết kế tương đối gọn nhẹ, giúp người tập có thể mang đến bất kỳ đâu để tập luyện. Là một sản phẩm tiện ích khí có thể tháo rời ra và xếp gọn, tạo ra sự thuận tiện cho người sử dụng.

Trụ đấm bốc bơm hơi phản xạ trong boxing
Trụ đấm bốc bơm hơi phản xạ trong boxing

Trụ đấm bốc bơm hơi phản xạ là dụng cụ giúp làm tăng cơ bắp, tăng sự phản xạ, ỗ trợ tuyệt vời cho sự phát triển về xương khớp, tăng khả năng linh hoạt của các nhóm cơ. Bên cạnh đó còn là dụng cụ giúp xả stress rất hiệu quả.

Xem thêm  Lịch thi đấu bóng rổ 5x5 SEAGame 31: Cập nhật thông tin mới

Trụ đấm bốc trẻ em

Là loại trụ đấm boxing thiết kế trẻ em giúp hỗ trợ giúp các bé phát triển chiều cao và thể chất, mang lại cho các bé sự linh hoạt, nhanh nhẹn. Trụ đấm bốc trẻ em thường được thiết kế với độ linh hoạt cao để phù hợp với thể trạng và chiều cao của các bé.

Người nên sử dụng trụ đấm bốc

Trụ đấm có thể dùng cho bất kỳ những ai có niềm đam mê bộ môn boxing hay các môn võ thuật đều có thể sử dụng, kể cả trẻ em. 

Đặc biệt, trụ đấm rất phù hợp với những người không có nhiều thời gian đến phòng tập, có thể dụng để tập luyện tại nhà hay nơi làm việc mà vẫn có hiệu quả cao.

Tác dụng của trụ đấm

Trụ đấm có nhiều công dụng khi tập luyện, là giải pháp cho những gia đình không có nhiều diện tích mà vẫn có thể tập luyện tại nhà hiệu quả.

Trụ đấm giúp người tập luyện các động tác  các cú đấm tầm trung và cao với các cú đá chân tầm thấp. Các nhóm cơ trung tâm được phát triển mạnh để giữ được thăng bằng khi tập luyện.

Khi tập luyện lâu dài với trụ đấm sẽ giúp  giúp phát triển sức mạnh của vùng cơ trung tâm và cải thiện sức bền hiệu quả, rèn luyện sự linh hoạt cho võ sĩ. Người tập luyện sẽ rèn luyện được khả năng phản xạ tấn công cực tốt, đồng thời, mang đến sự giải trí, giảm stress và tăng cường sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu trong cơ thể.

Xem thêm  Vòng tennis là gì? Vì sao lắc tay tennis lại có sức hút đến vậy?

Lưu ý khi mua trụ đấm

Chọn trụ đấm có chiều cao và trọng lượng phù hợp

Người tập nên mua loại trụ đấm có chiều cao và trọng lượng phù hợp với cơ thể để đặt được hiệu quả cao khi tập luyện. Không nên mua những trụ đấm quá cao hay quá nặng sẽ gây ảnh hưởng không tốt và không mang lại hiệu quả cao.

Lựa chọn trụ đấm boxing phù hợp để đem lại hiệu quả trong tập luyện
Lựa chọn trụ đấm boxing phù hợp để đem lại hiệu quả trong tập luyện

Chỉ nên mua trụ có chiều cao bằng hoặc cao hơn cơ thể 10cm.

Bảo vệ đôi tay người tập

Khi tập luyện với trụ đấm thì người tập nên dùng găng tay đấm bốc hoặc băng quấn tay trong khi đấm bốc, như vậy sẽ giúp bảo vệ đôi tay và hạn chế các tổn thương có thể gặp phải.

Xác định mục đích tập luyện

Khi tập luyện với trụ đấm, cần xác định mục đích khi tập luyện. Người tập phải tưởng tượng ra các đòn thế của đối thủ tính toán cách ra đòn, phòng thủ, thậm chí di chuyển xung quanh bao cát. Điều chỉnh thời gian tập luyện  sao cho phù hợp với thể trạng của cơ thể.

Kết luận 

Trên bài viết là toàn bộ thông tin cơ bản về trụ đấm boxing mà các bạn đang tìm kiếm. Đây là một dụng cụ tuyệt vời giúp bạn tập luyện boxing hiệu quả, phục vụ cho các bài tập tay chân giúp phát triển cơ bắp và duy trì vóc dáng hiệu quả. Hơn nữa nó rất tiện ích để tập luyện tại nhiều nơi nhất là tại gia đình.